Летняя жара ежегодно ухудшает самочувствие тысяч людей. По рекомендациям Министерства здравоохранения Украины и Центра общественного здоровья, длительное пребывание под солнцем и перегрев организма заметно увеличивают риск теплового и солнечного удара. Чтобы понять, как предотвратить опасные последствия жары и как правильно действовать при ухудшении состояния, «Одесская жизнь» поговорила с врачом общей практики — семейной медицины Екатериной Орищенко.
Лето, море и отдых обычно связаны с приятными впечатлениями, но высокая температура воздуха может представлять серьезную угрозу для здоровья. Перегрев возможен не только на открытом солнце. Он случается и в душном транспорте, в плохо проветриваемом помещении, и даже в автомобиле. О том, как снизить риск и что делать, если человеку стало плохо, рассказала Екатерина Орищенко.
Екатерина Дмитриевна Орищенко окончила Одесский национальный медицинский университет по специальности «Общая практика — семейная медицина». Сегодня она работает в одном из консультативно-диагностических центров Пересыпского района Одессы, оказывает полный спектр услуг семейного врача, а также после прохождения специальной подготовки предоставляет пациентам первичную психологическую помощь.
По словам врача, тепловой и солнечный удар — не одно и то же. Тепловой удар развивается из-за общего перегрева организма и может возникнуть даже без воздействия солнца — например, в закрытом автомобиле, душном помещении или плохо проветриваемом транспорте. Солнечный удар является разновидностью теплового удара, при которой в первую очередь перегревается голова из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей.
Оба состояния опасны и могут приводить к тяжелым последствиям. Помимо перегрева, они нередко вызывают ожоги кожи, ухудшают течение сердечно-сосудистых заболеваний и сопровождаются значительным повышением температуры тела. При этом обычные жаропонижающие препараты не помогают, поскольку причина высокой температуры связана не с инфекцией, а с нарушением терморегуляции организма.
Особенно осторожными в жару должны быть люди из группы риска. К ним относятся маленькие дети, пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями и люди с избыточной массой тела. Однако меры профилактики желательно соблюдать всем.
Тепловой и солнечный удар могут проявляться по-разному — от легкой до тяжелой формы. Но существуют симптомы, при которых нельзя медлить. Такие признаки могут указывать на серьезное нарушение работы организма и без своевременной медицинской помощи привести к инсульту, инфаркту, коме и даже смерти. При появлении одного или нескольких таких симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Если человеку стало плохо на пляже, на улице или в общественном транспорте, первым делом нужно вызвать скорую помощь. Даже когда состояние кажется не слишком тяжелым, только медики могут определить степень перегрева и исключить другие опасные заболевания.
До приезда врачей пострадавшего нужно как можно быстрее охлаждать. Если возможно, его следует перенести в прохладное помещение или хотя бы в тень. Если такой возможности нет, человека можно накрыть прохладным влажным полотенцем. Нужно расстегнуть или снять тесную одежду, приложить холодный компресс ко лбу или затылку. Если пострадавший в сознании, ему следует давать прохладную воду маленькими глотками. При потере сознания можно использовать нашатырный спирт. Если отсутствуют дыхание или сердцебиение, необходимо немедленно начинать сердечно-легочную реанимацию, не дожидаясь приезда скорой помощи.
Самостоятельно давать какие-либо лекарства не нужно. В первые минуты главная задача — максимально быстро снизить температуру тела. Именно охлаждение считается наиболее эффективной первой помощью при тепловом и солнечном ударе. Жаропонижающие препараты и другие лекарства без назначения использовать не следует.
Если перегрев вызвал обострение хронических заболеваний — например, повысилось артериальное давление, появились проблемы с сердцем, почками или зрением, — нужно обязательно соблюдать рекомендации лечащего врача. После перенесенного теплового удара важно некоторое время не находиться на жаре, придерживаться питьевого режима и внимательно следить за самочувствием.
Лето должно приносить удовольствие и укреплять здоровье, а не становиться причиной серьезных проблем. Поэтому лучшая защита — это профилактика и внимательное отношение к своему организму.
Для детей эти рекомендации также актуальны, но им требуется еще больше внимания. У малышей система терморегуляции еще полностью не сформирована, поэтому они перегреваются значительно быстрее взрослых.
Именно поэтому ребенку следует как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Не стоит в первый день отдыха проводить на пляже несколько часов подряд или пытаться сразу получить загар.
Еще одна частая ошибка — слишком долгое купание. Вода отражает солнечные лучи, поэтому даже во время плавания ребенок продолжает получать значительную дозу ультрафиолета.
Родителям важно постоянно следить за тем, чтобы дети регулярно пили воду. Если ребенок внезапно становится вялым, капризным, отказывается от еды или питья, жалуется на головную боль или выглядит необычно сонным, это может быть первым признаком перегрева. В такой ситуации его нужно немедленно увести в прохладное место и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
Даже если симптомы кажутся незначительными, лучше перестраховаться. При тепловом или солнечном ударе своевременно оказанная помощь помогает избежать тяжелых осложнений и значительно ускоряет восстановление.